Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 244,02g | Hh: 171,51g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Pullapirtti Lapin Jääkäri, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|