Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 86,96g | Prot: 113,43g | Hh: 261,42g.
Aamiainen: Grillattu Kana, Tomaatit, Salaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Grillattu Kana, Pirkka Mango Chutney, Rainbow Basmatiriisi. Päivällinen: Rypsiöljy, Urtekram Mustapapu, Grillattu Kana, Nuudelit. Välipalat/Muut: Dulano Kalkkunanakki, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Kauramaito, Kahvi, Irtokarkki, Lihapasteija, Löfbergs Ice Latte Macchiato. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|