Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 140,98g | Hh: 186,59g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna, Rainbow Herkkusienet. Lounas: Kanamestari Kanan Sisäfilee, Freshona Mixed Vegetables. Päivällinen: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Oululainen Reissumies, Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kariniemen Piri Piri Paistileike, Milbona AB-Jogurtti Mustikka Laktoositon, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Seitikeitto, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|