Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 83,89g | Prot: 225,93g | Hh: 263,43g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton), Oululainen Reilu Täysjyvä, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Wokkivihannekset. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|