|
rasvat 18.8% lihakset 41.2%. mökkiä ma-to, hyvin meni näköjää
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 100,74g | Prot: 192,79g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lounas: Le nistipata Nilsiä style Rauma edit. Päivällinen: Auran Sinappi Tosi Tulinen, Hakalan Lihavalmisteet Tukkijätkä Paremman Luokan Grillimakkara. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
sali - 57 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|