Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 33,59g | Hh: 97,47g.
Päivällinen: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Kirkland Signature Vitamin C, Kroger Vitamin B Complex, Radish, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Meatless Burrito with Beans and Cheese, Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa, Kroger Original Sour Cream. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Apple Health - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|