Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2756 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 242,76g | Hh: 258,90g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Mansikat, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Paistettu Kananmuna, Uunilohi, Uudet Perunat. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mansikat, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|