Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 227,37g | Hh: 251,61g.
Aamiainen: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hernekeitto. Päivällinen: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Filos Balsamicokastike , Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Wursti Extrapalvikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Wursti Extrapalvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|