|
Kisaviikonlopun nesteet lähteneet veks ja uutta reenipätkää käynnistelty tosissaan
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2826 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 184,22g | Hh: 356,80g.
Aamiainen: Crownfield Multigrain Hoops, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Rahka. Lounas: Rainbow Mangorahka 3,5%, Fazer Lumipantteri Mix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Spaghetti. Päivällinen: Snickers Snickers Ice Cream (72,5Ml), Miyata Udon Noodles , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Wokvihannekset, Barebells Double Bite Chocolate Crisp. Välipalat/Muut: Risetti Pellavansiemen , Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|