Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 26,31g | Hh: 98,40g.
Päivällinen: Kirkland Signature Vitamin C, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Kroger Vitamin B Complex, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Bush's Best Original Baked Beans, Great Value Hot Dog Buns, Hebrew National Beef Franks. lisää...
|
|
4251 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Aerobic - 45 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|