Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 33,92g | Hh: 78,42g.
Päivällinen: Trolli Squiggles, Kroger Vitamin B Complex, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Kirkland Signature Vitamin C, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kroger Swiss Cheese Slices, Hellmann's Real Mayonnaise, Calavo Avocado, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Tomatoes, Oroweat Country Potato Bread. lisää...
|
|
4032 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Aerobic - 33 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Siivous - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|