Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 240,29g | Hh: 206,58g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|