Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 106,53g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Kuivattu Luumu, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Savusuikalekastike, Peruna. Päivällinen: Kuivattu Luumu, Arla Raejuusto 2%, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pehmeät Sämpylät. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|