|
rasvat 19.2% lihakset 41.1%
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 196,06g | Hh: 189,58g.
Aamiainen: Maitokahvi, Alpro Nordic Rye Ruisjuoma, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Nuudelit, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Brie-juusto, Pirkka Ananas, Rainbow Ohut Broilerileikkele. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Jäätelö, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 14 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|