Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2677 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 246,31g | Hh: 249,47g.
Aamiainen: Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. Lounas: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Rypsiöljy, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Päivällinen: Hernekeitto, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Chiquita Banaani, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|