Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 227,08g | Hh: 226,50g.
Aamiainen: Mustaherukka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%. Lounas: Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Rypsiöljy, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|