Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 107,58g | Hh: 112,18g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Kukkakaaligratiini, Broiler kaalilaatikko. Päivällinen: Kukkakaaligratiini. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|