Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 59,60g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Сыр, Картофель Отварной, Гулливер Шашлык из Куриного Филе, Атяшево Сосиски Докторские, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 9%, Атяшево Сосиски Докторские, Сливочное Масло, Хлебный Базар Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте! Вопрос не в тему) увидела ваш комментарий у мишутка про желе с какао на ряженке. А как это чудо приготовить? Желатин нужно нагревать? Подскажите пожалуйста
01 elo 22 jäseneltä: jenya1603
|
Здравствуйте) желатин разбавляю водой и в микроволновку пульса и по 10 сёк, достаю, размешиваю, снова, и так, пока не раствориться. В 2 посудины разливаем ряженку, чудо молоко, молоко, что-то одно из этого, что есть. В 1 добавляем 2 ч. л. Какао, размешиваем, добавляем желатин поровну, потом в посуду наливаем ряженку с желатином(сахзам ещё забыла) отправляем в холодильник, через 30 мин доливаем ряженку, сахзам, желатин, какао. Ждём полного застывания
01 elo 22 jäseneltä: _Стройная
|
Спасибочки большое) поставила в холодильник) завтра опробуем🥰❤️
01 elo 22 jäseneltä: jenya1603
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Стройная
|