Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 60,92g | Hh: 187,52g.
Aamiainen: Pirkka Lauantaimakkara, Oivariini Oivariini, Kurkku, Maitokahvi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Jauhelihakastike, Makaroni. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Basmatiriisi (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Arla Ingman Luonto+ Mango, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|