Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 246,78g | Hh: 208,89g.
Aamiainen: Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike , Pirkka Wokvihannekset, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Päivällinen: Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|