Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2648 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 249,76g | Hh: 230,37g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Mustaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Soijakastike. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|