|
Humpsahdus alaspäin. Huomenna taas nousee, kun salipäivä tänään.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 103,70g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: Punaherukka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Omenat, Wok Vihannekset, Herkkusieni, Kinkku Suikaleet. Päivällinen: Kahvikerma (Kevyt), Elovena Välipalakeksi Hedelmä, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Tamminen Naudan Jauheliha 10%, Spagetti. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Kalkkunaleike, Valio Edam 17%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|