Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 90,83g | Hh: 254,81g.
Aamiainen: Nektariinit, Banaani, Paprika (Punainen), Valio Ritari, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja. Lounas: Valio Ritari, Porkkanat, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Rainbow Gnocchi. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Valio Ritari, Kurkku, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Gnocchi, Tomaatit. Välipalat/Muut: Alesto Peanuts Roasted Unsalted, Porkkanat, Nektariinit, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Tupla Tupla Maxi, Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|