Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 64,57g | Hh: 219,82g.
Aamiainen: Punaherukka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisnäkkileipä, Banaanit. Päivällinen: Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Savustettu Lohi. Välipalat/Muut: Viini (Syrah), Tortillamaissilastut, Vaahtokarkit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Punaherukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|