Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2556 kcal
|
Rasva: 123,76g | Prot: 90,06g | Hh: 262,48g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Arla 1% Viili, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Kermajuusto 17%. Lounas: Isokari Lohipyörykkä, Uudet Perunat, X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Saarioinen Metsäsienisalaatti, Vihersalaatti, Uudet Perunat, Isokari Kalapyörykkä. Välipalat/Muut: Marabou Japp Peanut Caramel, Mandariini, Omenat, McEnnedy Mini Brownies, Paistettu Kananmuna, Atria Ylikypsä Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, K-Menu Ruistassu, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Metsäsienisalaatti. lisää...
|
|
3587 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|