Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 35,40g | Hh: 119,84g.
Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas , Hard-Boiled Egg , Pompeian Red Wine Vinegar, Cuties Clementines, Kroger Vitamin B Complex, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Kirkland Signature Vitamin C, Cooked Mushrooms (from Fresh), Butter (Salted) , Baby Spinach, Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sour Cream, Beef Broth Bouillon and Consomme (Canned, Condensed) , Campbell's Cream of Mushroom Soup, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Great Value Medium Egg Noodles. lisää...
|
|
3357 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, HIIT - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|