Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 84,47g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Oivariini Oivariini, Pirkka Kevyt Meetvursti, Kurkku, Maitokahvi. Lounas: Arla Luonto+ Päärynä, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Välipalat/Muut: Mustikkapiirakka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Lidl Rustiikkinen Vehnäsämpylä. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|