Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 77,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2485 kcal
|
Rasva: 98,34g | Prot: 118,81g | Hh: 280,77g.
Aamiainen: Pirkka Rasvaton Maito, Pirkka Suippopaprika, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Ruispalat, Pouttu Palvikinkku, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Lounas: Pirkka Taco Salaatti, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Herneet, Omenat, Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Omenat, Banaanit, Pensasmustikka, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Kurkku, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Pirkka Cheddar Juustokastike, Rainbow Nachos. Välipalat/Muut: Daim Jäätelötuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|