Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 94,49g | Prot: 221,47g | Hh: 231,86g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%. Lounas: Kesäkurpitsalasagne. Päivällinen: Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Kasvis-Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|