Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 97,27g | Hh: 162,01g.
Aamiainen: Mustaherukka, Profeel Proteiinirahka Vanilja, Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lounas: Banaanit, Wok Vihannekset, Herkkusieni, Kinkku Suikaleet. Päivällinen: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Atria Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Kalkkunaleike, Valio Edam 17%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|