|
rasvat 18.7% lihakset 41.3%
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 191,68g | Hh: 243,38g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Soijakastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: SataMaito Kevytmaito, Palmia Kasvis-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
sali - 57 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|