Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 64,48g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: Porkkanat, Kirsikka, Punaherukka, Mustaherukka, Zinzino Balance Oil, Salaatti, Voi, Kananmuna. Lounas: Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Kurkku, Lidl Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikka, Eldorado Natural Pähkinät, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Inkivääri, X-Tra Hunaja, Vihreä Tee. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|