Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 212,00g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kesäkurpitsalasagne. Päivällinen: Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vesimeloni, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|