Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 114,25g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%. Lounas: Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto, X-Tra Raejuusto, Fazer Ruispuikula. Päivällinen: Kariniemen Kanaburgerpihvi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|