|
nestettä vaan
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 161,39g | Hh: 305,07g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Myllyn Paras Riisihiutale, Scitec Isolate Cookies And Cream Scitec 100% Whey Protein Isolate Cookies And Cream. Lounas: Pirkka Jasmiiniriisi, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Atria Kanan Minuuttifilee Naturel. Päivällinen: Atria Kanan Minuuttifilee Naturel, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Valio Arki Rae Rasvaton, Green Choice Organic Coconut Oil, Arla Protein Mustikka Rahka, Myllyn Paras Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Scitec Isolate Cookies And Cream Scitec 100% Whey Protein Isolate Cookies And Cream, Myllyn Paras Kaurahiutale, Lidl Suomalainen Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|