Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 108,82g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lounas: Elonen Saaristolaisleipä, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Margariini 60, Ocean Sea Alaska Pollock In Batter. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Porsaan Marinoitu Ulkofileepihvi Shogayaki, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Kurkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|