Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 207,28g | Hh: 156,35g.
Aamiainen: Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset , Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%. Päivällinen: Kaalikeitto, Atria Perhetilan Kana Jauheliha 4%, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Wokvihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|