|
rasvat 18.4% lihakset 41.5%
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 186,26g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Luomu Pikakaurahiutale. Lounas: SataMaito Kevytmaito, Kuivalihakundi BEEF JERKY SMOKED HOT NAGA, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Jauhelihapasta. Välipalat/Muut: Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|