Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 86,08g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Lempeän Chilinen Grillimakkara, Kesäkurpitsalasagne. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Mustikka, Kotimaista Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|