Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 64,48g | Hh: 177,56g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Galbani Mozzarella, Tomaatit. Lounas: Saarioinen Porsaan Lehtipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalaiset Perunat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Pekoni Viipaleet. Välipalat/Muut: Omenat, Meira Maapähkinä, Kurkku, Porkkanat, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Mansikat, Pirkka Suklaakastike, Lidl Sulhaspiirakka, Pingviini Nougat Kermajäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|