Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2760 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 243,04g | Hh: 260,66g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pirkka Wokkivihannekset, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel. Päivällinen: Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Deli Corner Wokkivihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Antell Tuhti Porkkanasämpylä, Vadelmat, Filos Balsamicokastike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|