Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 71,03g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Pirkka Kevyt Meetvursti, Pirkka Setsuuriviipaleet, Kurkku. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Maitokahvi, Valio Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Spagettivuoka. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|