Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 72,28g | Prot: 157,61g | Hh: 307,24g.
Aamiainen: X-Tra Gouda 16%, Keitetty Kananmuna, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Jasmiiniriisi, Snellman Porsaan Ulkofilee, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Pirkka Jasmiiniriisi, Snellman Porsaan Ulkofilee, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Hedelmämysli, Gaam Whey. Välipalat/Muut: Gelatelli Pretty Peanut Butter, Pimeäpullo Savuchili Majoneesi, X-Tra Tortilla Wraps, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Laitilan Kukko Lager Alkoholiton Olut. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|