|
rasvat 18.8% lihakset 41.3%
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 183,20g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Pirkka Luomu Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Mr. Panini Kebab Ohutleipärulla. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Oltermanni, Rainbow Kalkkunaleikkele, Rainbow Kevyt Meetvursti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
sali - 42 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|