|
rasvat 18.4% lihakset 41.5%
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 166,94g | Hh: 190,81g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Banaanit, Sonjanuudels, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Go Tan Sriracha Sauce, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Valio Oltermanni, Rainbow Kevyt Meetvursti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|