Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 234,91g | Hh: 206,35g.
Aamiainen: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar Juusto 5%. Välipalat/Muut: Pirkka Wokkivihannekset, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|