Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 253,06g | Hh: 292,31g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Freshona Mixed Vegetables. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Freshona Mixed Vegetables, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Valio Arki Rae Rasvaton, Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Marjarahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|