Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 63,65g | Hh: 266,28g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, keiju 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen), Salliselta Kuorittu Maapähkinä, Nalle Pikakaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani. Lounas: Pirkka Porkkana, Saarioinen Kultakalkkuna , Pirkka Krutonki, Salaatti, Caesar-Salaattikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Fazer Ässä Mix. Päivällinen: Kinkkukastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Porkkana, Fazer Ässä Mix, Ingman Kingis Kultamuru, Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|