Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 77,91g | Hh: 173,01g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Lounas: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Korvapuusti, Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|