Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 208,71g | Hh: 206,89g.
Aamiainen: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku. Lounas: Borssikeitto. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|